ストレッチ

高齢になってくるとふとしたことでつまずいたり、ふらついてしまったりして運動能力の衰えを感じることも多くなってくると思います。高齢者が要介護状態になる一つの要因に転倒があります。転倒により大腿骨骨折や腰椎圧迫骨折をしてしまうと手術が必要なケースも多く、介護が必要な状態になることもあります。